ACHTSAMKEIT 

IM ARBEITSALLTAG

Achtsamkeit und Resilienz im Arbeitsalltag zu verankern, bedeutet langfristig Stress zu reduzieren und auch gelassener mit stressigen Situationen umzugehen.

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Ich biete Ihnen hierbei folgende Kursmöglichkeiten an:

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• Achtsamkeitsspaziergang (wie Sie beispielsweise die Mittagspause nutzen können um komplett in der Natur abzuschalten)

• Entspannungsübungen am Arbeitsplatz, die Sie überall machen können um schnell Anspannungen zu lösen

• Selbsthypnose für jede Alltagssituation und wie Sie sich diese selbst aufsprechen und bei Bedarf immer parat haben
  
  Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme!
  0151-16958546